Persoenliche Entwicklung
Fuer Zeiten, in denen du dich neu ausrichten, einordnen oder bewusster weiterentwickeln moechtest.
PODCAST
Zurück in deine Kraft.
Gespräche für innere Klarheit und einen bewussteren Alltag.
WÖCHENTLICH NEUSPOTIFYAPPLE PODCASTS
THEMEN ENTDECKEN
Finde Impulse.
Zu dem, was dich bewegt.
Vielleicht beschaeftigt dich gerade eine konkrete Frage. Vielleicht moechtest du dich selbst besser verstehen. Beginne dort, wo du gerade stehst und steige ueber Themen ein, die dich im Moment wirklich begleiten.
Als Content-Hub gedacht
Die Themen sind bewusst offen angelegt. Spaeter koennen sie aus dem CMS kommen, wachsen und jeweils eigene Uebersichtsseiten fuer passende Folgen tragen.
Nervensystem & Selbstkontakt
Folgen ueber Regulation, emotionale Sicherheit und die feinen Signale, die dein Alltag sendet.
Gefuehle verstehen
Wenn du Emotionen nicht nur kontrollieren, sondern tiefer einordnen und verstehen moechtest.
Mental Load & Stress
Impulse fuer volle Tage, innere Ueberforderung und den Wunsch nach mehr Raum im eigenen Leben.
Beziehungen
Ueber Verbindung, Grenzen, Naehe und die Dynamiken, die uns in Beziehungen praegen.
NEUESTE PODCASTFOLGEN
Finde die Folge,
die dich begleitet.
Aktuell stehen hier die neuesten Folgen im Vordergrund. Perspektivisch kann dieser Bereich automatisch aus dem CMS kommen und auf einzelne Episodenseiten verweisen.
Podcastfolge 164
17. Juli 2026
Wenn das Leben anders verlaeuft, als geplant
Eine Folge ueber Abschiede, unerwartete Wendungen und die Frage, wie wir Orientierung finden, wenn das Leben nicht dem folgt, was wir einmal erwartet haben.
43 Min.
Folge lesen & anhoeren
Podcastfolge 163
10. Juli 2026
Lebst du bewusst oder nur noch auf Autopilot?
Impulse fuer Momente, in denen der Alltag zwar funktioniert, du dich selbst aber kaum noch spuerst und wieder naeher bei dir ankommen moechtest.
38 Min.
Folge lesen & anhoeren
Podcastfolge 162
3. Juli 2026
Warum Selbstfuersorge oft dort beginnt, wo wir langsamer werden
Ueber stille Regeneration, innere Erlaubnis und kleine Veraenderungen, die sich langfristig staerker auswirken als jeder schnelle Vorsatz.
41 Min.
Folge lesen & anhoeren
UEBER DEN PODCAST
Warum es diesen Podcast gibt.
Ein Ort der Einordnung.
Vor einigen Jahren haette ich mir selbst genau diesen Podcast gewuenscht: einen Ort, an dem es nicht darum geht, sich weiter zu optimieren, sondern sich selbst besser zu verstehen.
Ich spreche hier ueber das Leben zwischen Alltag, Verantwortung und dem Wunsch, wieder mehr bei sich selbst anzukommen. Ueber Gefuehle, innere Klarheit, das Nervensystem, Beziehungen und all die kleinen Schritte, die langfristig etwas veraendern koennen.
1:1 PROZESSBEGLEITUNG
Du musst deinen Weg
nicht allein gehen.
Ein Podcast kann Impulse geben. Manchmal reicht genau das. Und manchmal spuerrt man, dass etwas mehr Raum braucht. Fuer diese Momente gibt es meine 1:1 Prozessbegleitung: achtsam, individuell und auf Augenhoehe.
Wenn du tiefer einsteigen moechtest, findet sich dort mehr Raum fuer das, was dich gerade wirklich bewegt.
Zur ProzessbegleitungNEWSLETTER
Impulse fuer deinen Alltag - direkt in dein Postfach.
Wenn dich die Themen dieses Podcasts begleiten, bleiben wir auch zwischen den Folgen in Verbindung. Ruhig, persoenlich und ohne E-Mail-Flut.
Du kannst dich jederzeit mit einem Klick wieder abmelden.
VMVanessa Müllenbach